Kaum qhov kev kho mob loj ntawm yoga.
1. Tswj thiab txhawb txoj haujlwm ua haujlwm;
2. Txhim kho txoj haujlwm ntawm endocrine system;
3. zaws thiab ntxiv dag zog rau ntau yam kabmob kom sib npaug ntawm lawv txoj haujlwm;
4. Txhawb cov ntshav ncig, metabolism;
5. Yoga ua pa, kho tus ntsuj plig, ncua lub zog;
6. Kho tus txha nraub qaum, ua kom yooj;
7. Peb yuav poob phaus thiab tswj cov tawv nqaij;
8. Txhim kho kev puas siab puas ntsws, lub hlwb muaj zog, ua rau tus ntsuj plig, nyob ntsiag to;
9. Tshem tawm cov co toxins hauv vivo;
10. Txo thiab tshem tawm cov kab mob ntev.
