Inversion lub rooj ntev zaum yog ib qho khoom siv qoj ib ce uas tau dhau los ua nrov ntawm cov neeg nyiam kev tawm dag zog thiab cov kws xyaum yoga. Nws yog lub rooj ntev zaum nrog padded nto uas tuaj yeem hloov kho rau tus neeg siv qhov loj me thiab muab xauv rau hauv qhov chaw.
Inversion lub rooj ntev zaum muaj ntau yam txiaj ntsig. Nws pab txhim kho posture, spinal alignment thiab yooj. Nws pab nyob rau hauv reliving ntawm mob nraub qaum los ntawm relieving siab ntawm tus txha nraub qaum. Nws pab txhim kho kev ncig thiab txo kev ntxhov siab. Nws kuj tseem siv tau los ncab cov leeg thiab ligaments ntawm nraub qaum thiab txha nraub qaum thiab pab kho cov txha nraub qaum thiab pob qij txha.
Inversion therapy yog ib qho yooj yim mus use thiab muaj kev nyab xeeb. Thaum siv lub rooj ntev zaum inversion, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws yuav tsum tau siv kom ruaj khov, tswj tau. Pib maj mam thiab tsuas yog invert ntawm lub kaum sab xis. Raws li koj dhau los dhau los, koj tuaj yeem ua kom lub kaum sab xis ntawm inversion. Tsis txhob hnov qab ntsuas kev nyab xeeb thaum siv lub rooj inversion. Xyuas kom tseeb tias koj muaj daim ntawv tsim nyog, ua raws li cov lus qhia, siv cov pob qij txha, thiab muaj ib tus neeg tuaj saib xyuas koj ib ntus.
Inversion lub rooj ntev zaum yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Thaum siv kom raug, nws tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig thiab pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li, yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev kom ncab, so, thiab txhawb kev noj qab haus huv zoo dua, ces lub rooj zaum rov qab yuav yog qhov koj xav tau.
- Yuav siv li cas?
- Cov txiaj ntsig
- Cov Lus Qhia
